| Точка_Ру | Дата: Четверг, 23.Августа.2012, 13:40 | Сообщение # 1 |
 Самый лучший админ
Группа: Админы
Сообщений: 115
Статус: Вне сайта
| 1. Положение тела.
При катании на роликах очень важно смещать тело вперед и находиться на немного согнутых ногах. Естественно, что при полностью разогнутых ногах ваш центр тяжести уйдет назад и ролики просто выскочать вперд и вы упадете на спину. Для самоконтроля можно использовать ощущение давления на языки роликов и на плюсну ступни. Тело не должно быть сильно наклонено вперед и должно быть примерно на одной оси с голенями ног. Это показано линиями на правом рисунке.
2. Положение рук.
Для более простого достижения необходимого баланса и правильного положения тела держите руки как показано на рисунке и не опускайте их вниз. Это приведет либо к "заваливанию" назад либо к сгибанию в пояснице и чрезмерному уходу тела вперед, что нарушит баланс и приведет к потере равновесия и устойчивости.
3. Голова.
Голову держите ровно и не смотрите на ролики. Старайтесь смотреть далеко вперед. Это поможет вам сохранить положение головы и корпуса.
4. Колени, таз, ступни, плечи...
Как показано на левом рисунке линиями, плечи, бедра и колени должны быть выровнены относительно друг другу и быть перпендикулярно оси вашего движения. Не надо "крутить" коленями и корпусом. Как и в горных лыжах все движения на роликах делаются с полной выровненностью.
Итого:
Такое положение при катании на роликах позволяет достичь максимальной устойчивости и управляемости как собственным телом, так и движением на роликах. Старайтесь следить за положением вашего тела и не сбиваться. Любое изменение приводит к потере баланса и к падению.
|
| |
| |
